Meditasi

 Pada zaman dahulu kala nenek moyang kita dalam melakukan semedi atau meditasi mencari tempat yang hening dan jauh dari keramaian orang, biasanya di tempat-tempat keramat yang sulit di jangkau keberadaannya. Seperti goa keramat, tengah hutan ataupun di tempat lainnya yang sudah mustahil untuk di lakukan di zaman sekarang

Seiring perkembangan zaman meditasi bukan lagi di tujukan sebagai pembangkit kesaktian. Tapi orang zaman sekarang melakukan meditasi untuk ketenangan fikiran, mengendalikan emosi ataupun stres dan juga sebagai upaya untuk menjaga kesehatan tubuh

Kelas pelatihan meditasi pun banyak bermunculan yang semuanya menawarkan tentang ketenangan dan kesehatan. Untuk kita yang belum sempat mengikuti pelatihan meditasi bisa melatihnya sendiri dengan memperhatikan syarat-syarat berikut ini :

1. Pakaian harus longgar, semua acesoris yang melekat di tubuh sebaiknya di lepas. Seperti cincin,jam tangan, sabuk, gelang, kalung dll

2. Jangan memakai penutup kepala agar penyerapan energi alam lebih sempurna

3. Sebaiknya di alam terbuka yang banyak pepohonan rindang di sekitarnya dan dilakukan di pagi hari

4. Sirkulasi udara di tempat buat meditasi harus baik dan bersih

5. Jangan meditasi di tanah pekuburan dan tempat pembuangan limbah kotor

6. Untuk meditasi di lokasi keramat energinya lebih besar seperti makam waliyullah, petilasan orang sakti ataupun di masjid kuno

7. Jangan meditasi dengan memakai jimat dan benda bertuah lainnya

8. Lebih baik sebelum meditasi mandi terlebih dahulu

9. Sebelum meditasi berdoa sesuai keyakinan masing-masing

10. Jangan mengharapkan kemampuan yang aneh-aneh dari hasil meditasi kita

Ilmu Pernafasan Tenaga Dalam

 Beladiri pernafasan tenaga dalam sejak tahun 80 an berkembang pesat di indonesia bak cendawan di musim hujan, sampai sekarang pun masih banyak padepokan yang masih melestarikan ilmu pernafasan tenaga dalam

Pada umumnya ilmu pernafasan yang berkembang di padepokan tenaga dalam di bagi menjadi dua bagian, yakni

* pernafasan yang di lakukan dengan diam di tempat, dengan sikap duduk bersila ataupun dengan posisi yang lain

* pernafasan yang di latih sambil melangkah atau berjalan sambil di sertai tata gerak jurus tertentu

Dari kedua metode latihan di atas, sama sama menghasilkan tenaga dasar yang dapat di kembangkan untuk berbagai hal. Untuk melatih pernafasan pembangkitan tenaga dalam kita bisa mencoba beberapa metode di bawah ini :

1. Pernafasan segi dua sama sisi

* menghirup nafas lewat hidung 10 hitungan

* menahan nafas 10 hitungan

* hembuskan nafas tanpa hitungan

2. Pernafasan segi dua tidak sama sisi

* menghirup nafas 10 hitungan

* menahan nafas 5 hitungan

* hembuskan nafas tanpa hitungan

3. Pernafasan segitiga sama sisi

* menghirup nafas 10 hitungan

* menahan nafas 10 hitungan

* hembuskan nafas 10 hitungan

4. Pernafasan segitiga tidak sama sisi

* hirup nafas tanpa hitungan

* tahan nafas 10 hitungan

* hembuskan nafas tanpa hitungan

5. Pernafasan segi empat sama sisi

* menghirup nafas 10 hitungan

* menahan nafas 10 hitungan

* hembuskan nafas 10 hitungan

* kosongkan nafas 10 hitungan

6. Pernafasan segi empat tidak sama sisi

* hirup nafas tanpa hitungan

* tahan nafas 10 hitungan

* hembuskan nafas 10 hitungan

* kosongkan nafas 10 hitungan

7. Pernafasan segilima

* hembuskan nafas 10 hitungan

* hirup nafas 10 hitungan

* tahan nafas 10 hitungan

* hembuskan nafas 10 hitungan

* kosongkan nafas 10 hitungan

8. Pernafasan hentak

* tarik nafas lewat hidung tanpa hitungan

* hembuskan nafas dengan kencang seperti waktu buang ingus

9. Pernafasan linier

* tarik nafas dan halus lewat hidung

* hembuskan nafas secara halus dan panjang

Metode pernafasan di atas bisa kita latih setiap minggu 3x latihan, dan tiap satu metode di latih sekitar 5 menit sebelum beranjak ke metode pernafasan yang lain

Secara teori manfaat dari olah pernafasan bisa di kembangkan untuk berbagai hal yang bermanfaat, seperti banyak di ajarkan di padepokan tenaga dalam

1. tarikan nafas bermanfaat untuk

* menarik pelaku kejahatan agar kembali ke lokasi

* menarik orang yang minggat 

* menarik penyakit

* menarik hati lawan jenis

* dll sesuai pengembangan masing masing

2. Hembusan nafas bermanfaat untuk

* membuat pagar ghoib lokasi

* mengeringkan luka dan darah yang mengucur

* dll sesuai pengembangan visualisasi pemegang tenaga dalam

Melatih Merasakan Keberadaan Aura

 Aura yang mengelilingi tubuh manusia dengan kemajuan teknologi sekarang sudah bisa di lihat keberadaannya melalui foto aura atau foto krilian

Selain dengan alat modern seperti di atas keberadaan aura juga bisa di lihat melalui mata telanjang maupun mata batin melalui latihan-latihan metode konvensional. Tapi untuk mampu melihat dan merasakan keberadaan aura di butuhkan ketekunan dan pantang putus asa dalam melatihnya

Melihat keberadaam aura bisa kita coba dengan beberapa metode seperti di bawah ini, dan kita bisa melatihnya secara bertahap :

1. Melihat aura melalui jari-jari tangan

* kita cari tembok yang berwarna putih, duduk dengan tenang, tarik nafas dan tahan selama mungkin, pernafasan ini kita ulangi 5x

* setelah itu gosokkanlah kedua telapak tangan sampai terasa hangat, lalu tempelkanlah masing-masing jari tangan kiri dan kanan saling berpasangan

* angkat kedua telapak tangan kita ke depan mata sekitar 30 cm dengan latar belakang tembok putih 

* renggangkan telapak tangan tadi secara perlahan dan saling menjauh antara telapak tangan kanan dan kiri

* perhatikan antara kedua ujung jari-jari kita, di renggangan kedua telapak tangan kita akan ada cahaya keputihan di ujung jari - jari kita

2. Melihat aura dengan telapak tangan

* lakukan pernafasan seperti di atas, lalu gosokkan kedua telapak tangan kita sampai hangat

* setelah hangat kita tempelkan salah satu telapak tangan kita ke tembok yang berwarna putih

* tarik nafas, tahan nafas dan hembuskan perlahan lalu lepaskanlah telapak tangan menjauh dari tembok

* amatilah bekas telapak tangan kita di tembok tadi, cahaya aura yang melekat di tembok lama kelamaan akan hilang larut dalam aura alam

3. Melihat aura dengan bantuan cermin besar

* letakkan cermin besar depan kita, duduk dengan santai depan cermin tadi

* lakukan pernafasan sebentar di depan cermin tadi yang berlatar belakang tembok putih

* tataplah tubuh kita di cermin, tepatnya di batas tepian kepala kita dari kedua ujung kuping ke atas

* tatap terus sampai terlihat cahaya yang berpendar di atas kepala kita menyelimuti mulai dari kedua ujung telinga

* biasanya di awal akan tampak beberapa warna cahaya, kita tatap terus sampai terlihat satu warna cahaya yang terlihat dominan

Dari latihan-latihan di atas di butuhkan waktu dan kesabaran untuk mempelajarinya, setelah kita mudah untuk melihat aura diri sendiri latihan bisa di tingkatkan untuk melihat aura orang lain

Puter Giling Universal

 Ajian puter giling merupakan salah satu cabang ilmu kejawen yang banyak di kuasai paranormal, ajian ini berfungsi untuk mengembalikan sesuatu yang pergi baik itu orang ataupun barang yang di curi

Ajian puter giling banyak ragamnya dan metode yang berbeda-beda, seperti :

* puter giling mengembalikan orang yang minggat

* puter giling mengembalikan kekasih/pasangan yang berpaling hati

* puter giling menarik pencuri agar kembali untuk mengembalikan hasil curiannya

Untuk menguasai ajian puter giling tentu saja butuh tirakat puasa dan mengamalkan mantra

Bagi kita yang tidak mempunyai ajian puter giling, dan mungkin suatu saat menemui ada kasus orang yang pergi tanpa pamit ( minggat)  dan kita ingin mencoba membantu secara batin agar orang yang minggat itu dapat kembali bisa mencoba metode berikut ini :

* siapkan cobek dari tanah liat dan isi dengan air putih

* masukkan bunga tujuh rupa yang tidak ada warna merahnya kedalam cobek yang berisi air tersebut

* aduk bunga dalam cobek itu menggunakan lidi sambil berkata dalam hati " mulih, mulih" ( pulang, pulang) 

* waktu mengaduk bunga pusatkan fikiran dan visualisasikan wajah orang yang minggat 

Agar lebih memperkuat reaksi dari metode di atas, bila kita sudah sering berlatih pernafasan ( lebih dari 3 bulan) bisa kita coba pengaruhi jiwa orang yang minggat dengan getaran pernafasan, metodenya sebagai berikut :

* siapkan foto orang yang minggat dan taruh di depan kita

* kedua telapak tangan kita julurkan ke depan foto orang yang minggat sambil menyalurkan getaran ke foto tersebut sambil bayangkan getaran kita mempengaruhi jiwa orang yang minggat tersebut

* setelah itu kita tarik nafas sambil kedua telapak tangan kita tarik ke depan dada sambil membayangkan orang yang minggat tertarik jiwanya agar segera pulang

* agar lebih kuat pengaruh getarannya waktu melakukan metode ini baju orang yang minggat kita ikatkan ke tangan kita ( kalau bisa baju yang bau keringat pemiliknya) 

Faktor yang mempengaruhi tingkat keberhasilan penarikan ini secara teori dari 

- kadar kandungan energi batin si penarik

- kemampuan si penarik dalam bervisualisasi menarik jiwa target

Melatih Kepekaan Mata Hati

 Dalam dunia suprantural, salah satu ilmu yang banyak di minati adalah ilmu trawangan. Namun untuk memiliki ilmu trawangan itu "gampang-gampang susah". Mudah bagi yang berbakat dan sangat sulit bagi yang tidak memiliki bakat kepekaan

Bagi yang kurang berbakat dalam memiliki ilmu trawangan, banyak hal yang harus di latih untuk mempermudah menguasai ilmu tersebut. Salah satu latihan yang merupakan point penting untuk di latih adalah melatih ketajaman mata hati

Untuk melatih mata hati bagi kita pemula bisa mencoba metode sebagai berikut :

* duduk bersila dan di depan kita siapkan sekotak kecil korek api kayu batangan

* kita keluarkan seluruh isinya dan kita masukkan sebagian ke dalam kotak  tanpa kita hitung dulu Sebelumnya jumlah korek api kayu yang kita masukkan

* kita pejamkan mata, dan kita bayangkan bentuk dari kotak korek api tadi

* setelah tergambar jelas kotaknya, coba kita bayangkan kita buka kotaknya lalu kita hitung jumlah korek api kayu yang ada di kotak tadi

* setelah kita hitung dalam bayangan, selanjutnya kita buka mata dan mencocokkan hasil latihan kita dengan menghitung korek api yang ada di dalam kotak

* ulangi latihan setiap hari

Meskipun dalam latihan kita sering salah tidak mengapa latihan tersebut tetap memberi manfaat bagi kita dalam suprantural. Sebagian dari manfaat yang kita dapatkan dari sering berlatih di atas adalah :

* memperkuat daya visualisasi

* melatih ketajaman mata hati

Melatih Daya Visualisasi

Kemampuan menggunakan daya visualisasi ini sangat di butuhkan oleh para praktisi supranatural, karena hampir setiap praktek keparanormalan melibatkan adanya kemampuan bervisualisasi (penggambaran secara batin) 

Adapun beberapa contoh praktek paranormal yang melibatkan visualisasi dalam ritualnya adalah sebagai berikut :

* orang yang melakukan ritual puter giling mengembalikan orang minggat harus mampu membayangkan wajah orang yang minggat

* praktisi yang melakukan penyembuhan jarak jauh harus mampu membayangkan wajah pasien

* pawang hujan harus mampu menggambarkan awan mendung terdorong tenaga batin si pawang dalam konsentrasinya

* orang yang mau memikat atau menundukkan korbannya harus mampu menghadirkan bayangan wajah korbannya

Praktek-praktek supranatural di atas tentunya tingkat keberhasilannya lebih tinggi bila kita punya daya visualisasi yang bagus. Salah satu metode latihan untuk menguasai daya visualisasi adalah sebagai berikut :

* duduk bersila di depan kaca besar

* amati wajah kita di dalam kaca secara detail

* lalu pejamkan mata kita, bayangkan secara detail bentuk wajah kita dalam konsentrasi kita

* bayangkan bentuk mata, hidung, bibir, alis secara jelas dalam konsentrasi

* latih setiap hari sampai menguasai betul

Bila kita telah menguasai latihan di atas, untuk memperkuat bobot latihan bisa kita tambahi dengan menyetel radio yang gelombang radio nya kita setel tidak pas,jadi suaranya berisik mengganggu konsentrasi kita. Bila kita terbiasa fokus konsentrasi dalam situasi bising tentunya akan lebih mudah bila melakukannya dalam situasi hening

Membangkitkan Power Pukulan

 Kekuatan pukulan ini banyak di latih di padepokan tenaga dalam, beragam metode pun di perkenalkan masing-masing padepokan

Padepokan yang bernafaskan agama dalam membangkitkan power pukulan biasanya dengan puasa dan mengamalkan asmak, sedangkan di padepokan tenaga dalam yang bersifat universal lebih banyak di bangkitkan melalui pernafasan

Bahkan hasil dari olah nafas bisa di aplikasikan dengan pematahan benda-benda keras. Salah satu metode pernafasan yang bisa di gunakan membangkitkan power pukulan adalah :

* lakukan gerakan push up di kombinasi dengan pola pernafasan segitiga sama sisi

* waktu melakukan push up gerakan tubuh turun ke bawah hisap nafas 8 hitungan

* waktu tubuh di bawah tahan nafas 8 hitungan

* waktu mengangkat tubuh hembuskan nafas 8 hitungan

* ulangi semampunya gerakan push up nya

* latih setiap hari

Adapun bila kita sudah terbiasa melakukannya dan kita ingin agar power lebih berbobot lagi latihannya bisa di kombinasikan seperti berikut:

* hitungan pola nafas segitiga sama sisi di tambah secara bertahap mulai dari 8 di tingkatkan menjadi 10/12/15 dan seterusnya

* pada saat push up posisi kaki lebih tinggi dari kepala agar lebih berat tumpuan di kedua tangan kita. Posisi kaki kita bisa di naikkan ke meja, kursi atau kasur saat push up agar posisinya lebih tinggi dari kepala kita

Melatih Pandangan Mata

 Kekuatan pandangan mata sering di gunakan sebagai dasar dari berbagai keilmuan ghoib, seperti hipnotis tradisional, magnetisme,terawangan dan lain sebagainya

Beda dengan hipnotis modern yang mengandalkan kemampuan verbal yang tidak semua orang bisa lancar berbicara, keilmuan hipnotis tradisional dan magnetisme lebih mengandalkan pancaran energi yang di pancarkan lewat sorot mata untuk mempengaruhi "suyet"nya (korbannya) 

Ketajaman pandangan mata yang di latih lewat metode ini juga bermanfaat untuk membuka ketajaman mata hati, sehingga nantinya bermanfaat waktu kita melatih ilmu terawangan

Adapun cara melatihnya adalah :

* kita cari tempat yang lapang untuk melihat matahari pagi sekitar pukul 6 pagi di mana matahari masih terlihat kemerahan

* jangan sekali-kali melatih ketika sinar matahari sudah berbahaya untuk mata ( biasanya jam 7 sinar matahari sudah mengandung sinar ultra violet) 

* kita tatap matahari tersebut tanpa berkedip sekuat nya

* saat menatap matahari kita melatih pernafasan segitiga sama sisi yakni 

- menarik nafas 10 hitungan

- menahan nafas 10 hitungan

- mengeluarkan nafas 10 hitungan

* saat mata terasa pedih segera kedipkan mata dan kemudian tatap lagi mataharinya sambil terus menerapkan pernafasan segitiga sama sisi

* ulangi latihan seminggu 2-3 kali sampai 3 bulan

Adapun manfaat latihan ini

1. Membangkitkan tenaga dalam

2. Mata hati lebih tajam

3. Mata kita terlatih untuk menyalurkan energi ghoib

Membangkitkan Daya Batin

 Kekuatan batin yang tersimpan dalam tubuh manusia pada umumnya bisa di bangkitkan melalui dua hal. Yang pertama tenaga dalam jasmani di olah melalui olah nafas, konsentrasi, meditasi dan yang kedua tenaga rohani yang bisa di bangkitkan melalui puasa, wirit dan mengamalkan mantra

Dari dua kekuatan di atas serupa tapi tidak sama, dan juga mempunyai kelemahan masing-masing. Melalui metode ini kita membangkitkan tenaga dalam jasmani yang merupakan modal tabungan energi batin untuk berbagai keperluan keparanormalan 

Adapun manfaat melatih metode ini adalah :

* membangkitkan dan menabung energi batin

* kekuatan pandangan mata untuk menyalurkan energi ghoib

* kepekaan untuk menerima intuisi-intuisi yang bermanfaat untuk kehidupan

Adapun cara melatihnya adalah :

1. Masuk ke dalam kamar yang sepi dan matikan lampu

2. Duduk bersila di depan cermin besar yang minimal separuh badan kita terlihat

3. Siapkan lilin di bawah kaca sebagai penerangan kita

4. Tatap muka kita di cermin tepatnya di tengah-tengah di antara dua alis tanpa berkedip sekuatnya

5. Nafas di perhalus keluar dan masuknya tanpa harus di tahan

6. Tatap terus sampai muka kita di cermin seolah-olah terbelah dan kemudian menyatu lagi

7. Tatap sampai di sekitar kepala kita dari atas telinga ada sinar putih menyelimuti kepala kita

8. Tatap sampai sinar putih itu pecah menjadi beragam warna yang menyelimuti kepala kita

9. Bila di tengah latihan mata terasa pedas segera kedipkan mata dan pandang lagi sekuatnya

10. Ulangi latihan di atas tiap hari sampai gejala-gejala di atas kita lihat di latihan kita

Membangkitkan Radar Telapak Tangan

 Kepekaan getaran telapak tangan ini termasuk salah satu metode yang sering di latih di perguruan tenaga dalam. Di mana dengan berlatih ini secara teratur dan kontinyu banyak manfaat positif yang di peroleh

Beberapa manfaat yang di peroleh dengan kepekaan telapak tangan antara lain :

* mampu mendeteksi letak penyakit di tubuh pasien

* mampu mendeteksi lokasi yang berhantu atau tidak

* mampu mendeteksi sumber mata air di tempat yang tandus, seperti banyak di praktekkan murid padepokan senggoro pati asuhan bos edi dalam mencari titik sumber air untuk di jadikan sumur warga

* selain meradar, kepekaan getaran telapak tangan yang terlatih juga memperkuat power penyaluran tenaga dalam yang dapat di gunakan sebagai pengobatan, menarik orang minggat lewat foto, dll

Metode latihan getaran telapak tangan ini banyak metodenya, setiap guru punya metode yang berbeda-beda. Bagi kita yang pemula bisa melatih seperti metode di bawah ini :

1.* angkat kedua telapak tangan kita di depan dada secara berhadapan

* tarik nafas lalu simpan nafas sekuatnya, lalu rasakan energi yang keluar dari kedua telapak tangan, energi itu bisa berupa saling dorong-mendorong atau tarik-menarik

* bila nafas tidak kuat segera hembuskan nafas dan tarik nafas kembali lalu simpan nafas sambil tetap merasakan sensasi energi yang keluar dari telapak tangan

* ulangi latihan di atas setiap hari

2. * bila latihan ke satu sudah sering di latih dan telah mahir, latihan bisa di tingkatkan ke metode berikutnya

* tetap angkat kedua telapak tangan di dada saling berhadapan, tarik nafas simpan nafas dan bila tidak kuat segera lepaskan

* pada waktu menahan nafas posisikan tangan kanan kita sebagai pemancar getaran dan tangan kiri kita penerima getaran

* reaksinya tangan kiri kita akan menjauh karena adanya dorongan dari tangan kanan kita

* bila telah mahir, ganti posisikan tangan kiri sebagai pemancar dan tangan kanan sebagai penerima getaran dengan cara yang sama seperti di atas

Bila kita sudah sering melatih getaran telapak tangan, kita bisa kembangkan ke banyak hal. Salah satunya coba kita melatih melacak getaran sumber mata air dengan cara melatih metode seperti di bawah ini :

1.* siapkan seember yang berisi air

* letakkan telapak tangan kita (kiri/kanan) di atas ember berisi air tersebut

* tarik nafas dan simpan nafas, lalu rasakan getaran yang di timbulkan air tersebut di telapak tangan kita

* latih setiap hari, bila mahir bisa di tingkatkan latihannya

2.* cari tempat yang lapang,luas dan aman. Bersihkan dari kerikil dan batu yang dapat melukai kita

* pagar lokasi tersebut dengan hembusan nafas ( melingkari tempat itu)  agar kita tidak tersedot sumber mata air yang lain  di luar objek yang kita siapkan

* tutup mata kita lalu suruh teman kita menaruh ember berisi air secara acak di dalam lokasi yang telah kita pagari

* tarik nafas simpan lalu kita rasakan energi air yang ada di ember itu melalui telapak tangan kita

* bila berhasil kita akan tersedot ke ember yang berisi air tersebut, reaksinya tersedot bisa membuat kita terguling-guling menuju ember berisi air tersebut

Membangkitkan Getaran Emosi

 Emosi di kalangan masyarakat umum di konotasikan sebagai hal yang negatif. Tapi mengapa di lingkungan padepokan tenaga dalam hal itu malah di latih dan di bangkitkan..? 

Hal itu di karenakan untuk mampu merasakan pengaruh jurus-jurus pernafasan tenaga dalam para siswa harus bisa membangkitkan emosinya. Selain itu di padepokan tertentu yang mempunyai kurikulum terawangan dan meraga sukma,getaran emosi di latih untuk menjebol indra ke enam dan pintu alam ghoib

Dalam keadaan emosi latihan tenaga dalam para siswa berada dalam kondisi "in trance" dan seseorang yang sering terlatih dalam kondisi "in trance" maka pintu indra ke enamnya pun terbuka, dan bisa di kembangkan ke banyak hal di bidang keparanormalan

Kemampuan para siswa dalam melatih membangkitkan emosinya berbeda-beda, ada yang cepat dan ada juga yang lambat dalam mempelajarinya. Bagi yang susah dalam membangkitkan emosinya bisa mencoba metode berikut ini :

* lakukan gerakan push up dengan posisi kaki lebih tinggi dari kepala sekuatnya

* waktu melakukan gerakan push up bayangkan orang yang kita benci

* setelah gerakan push selesai langsung berdiri dan lampiaskan amarah kita ke objek tenaga dalam yang mau kita serang

* dalam memukul objek tenaga dalam batasi jarak dua meter, untuk mengantisipasi emosi yang belum puncak dan pukulan kita mengenai objek tenaga dalamnya

Setelah kita mahir dalam membangkitkan emosi, latihan bisa kita tingkatkan untuk melatih kepekaan dan indra ke enam kita. Yakni dengan latihan getaran emosi pantul

Metodenya :

* cari tempat yang luas dan lapang

* objeknya bisa berupa tembok ataupun pohon

* salurkan getaran tenaga dalam melalui telapak tangan ke pohon/tembok itu dalam jarak kejauhan

* saat menyalurkan tenaga dalam posisi kita harus dalam keadaan emosi

* latihan berhasil bila kita terpental oleh getaran tenaga dalam kita yang terpantul melaui tembok/pohon

* secara tidak langsung metode ini melatih kita untuk merasakan energi yang tidak kasat mata

Uji Coba Tenaga Dalam

 Bagi orang yang mempelajari jurus pernafasan pasti ingin mengetahui sejauh mana keberhasilan latihannya. Bagi yang sudah aktif melatih pernafasan minimal 3 bulan lebih dapat mencoba metode-metode berikut ini :

1.* siapkan dua buah tomat yang masih segar

* isi salah satu buah tomat dengan tenaga dalam ( telapak tangan di hadapkan ke buah tomat, hembuskan nafas dan visualisasikan menyalurkan tenaga dalam lewat telapak tangan) 

* simpan kedua tomat dalam lemari es, cek setiap hari, biasanya tomat yang tidak di isi tenaga dalam lebih cepat busuk

2. * siapkan benda yang mau di isi tenaga dalam

* salurkan tenaga dalam lewat telapak tangan dan hembusan nafas ke benda itu

* cari tempat lapang, atur jarak 2 meter dari benda itu, pasang kuda-kuda lalu kita memukul sambil membayangkan orang yang kita benci

* pukul terus dengan posisi diam di tempat ( tidak usah maju) 

* ketika emosi telah naik biasanya ada dorongan dan kita terpental

3. * cari ayam betina yang mempunyai banyak anak ayam kecil

* curi salah satu anaknya, sambil dada/perut di kejangkan

* bila ayam mengejar hindari serangannya sambil terus hembuskan nafas

* bila berhasil induk ayam yang mengejar bisa terpental

* segera lepas anak ayam tersebut

Pukulan Jarak Jauh!!! Benarkah..?

 Ilmu jurus pernafasan pukulan jarak jauh sempat booming di indonesia di era 80 an, hampir setiap pelosok terdapat perguruan yang mengajarkan ilmu tersebut. Di era modern ini banyak orang yang "skeptis" tidak mempercayai kemampuan tersebut, karena tidak bisa di tunjukkan di pertandingan bela diri

Ilmu jurus tenaga dalam memang tidak mungkin bisa di tunjukkan di pertandingan beladiri, karena atlit lebih mengandalkan ketenangan, dan ketrampilan bela dirinya dari pada emosinya sewaktu menghadapi lawannya di pertandingan

Sedangkan orang luar yang ingin mencicipi pukulan jarak jauh juga pasti terkendala dengan tidak mampu membangkitkan puncak amarahnya. Orang yang berlatih di perguruan tenaga dalampun 3 bulan belum tentu bisa membangkitkan amarahnya di saat latihan

Sedangkan di perkelahian sesungguhnya antara keberhasilan dan kegagalan memanfaatkan tenaga dalam biasanya 50:50 perbandingannya

Faktor-faktor yang mempengaruhi kegagalan memanfaatkan tenaga dalam di perkelahian yang sesungguhnya antara lain :

1. Emosi

Orang yang memiliki tenaga dalam ikut terpancing emosinya sehingga dia lupa konsep-konsep ilmunya dan lebih memilih menyerang membabi buta

2. Takut

Orang yang punya tenaga dalam ketakutan sehingga dia tidak bisa fokus dan hanya pasrah di aniaya musuhnya

3. Tenaga dalam sebagai ujung tombak

Orang yang berprinsip cuma diam seperti patung ketika berhadapan dengan musuh dan musuhnya semua terpental adalah sikap ceroboh, padahal di awal serangan emosi musuh belum full dan bisa telak mengenai kita kalau kita tidak membela diri secara fisik

Cara Mengatasinya adalah : dengan melatih bela diri fisik dan sesering mungkin berlatih sparring bela diri dengan teman, sehingga reflek kita terlatih ketika akan menerima serangan dari lawan. Selain itu dengan sering berlatih sparring mental kita akan lebih terlatih dan tenang menghadapi musuh

Ilmu Pernafasan

 Ilmu pernafasan ini bermanfaat untuk

A. Kebugaran

B.  Membangkitkan power tenaga dalam

C.  Tabungan energi batin untuk banyak hal (penyembuhan, beladiri, dll) 

Pernafasan yang perlu di latih:

1. Tarik nafas melalui hidung, tahan nafas simpan di dada(dada di kejangkan)  buang nafas melalui mulut

2. Tarik nafas melalui mulut, tahan nafas simpan di perut( perut di kejangkan) keluarkan nafas melalui mulut

3. Tarik nafas simpan di dada turunkan ke perut, naikkan ke dada turunkan ke perut, naikkan ke dada turunkan ke perut lagi ( dada-perut, dada-perut, dada-perut)  lalu hembuskan nafas melalui mulut

Ketiga pernafasan di atas harus rutin di latih seminggu 2-3x

Ketiga metoda di atas bisa mengaktifkan dua pusat getar sumber tenaga dalam ( baik di dada maupun di perut aktif semua) 

Cara pemanfaatan :

1.PENGOBATAN

* letakkan telapak tangan ke tubuh pasien yang sakit, sekitar 5 cm di atas tubuh yang sakit

* kejangkan pusat getar tenaga dalam( dada/perut) tarik nafas bayangkan menarik penyakit, lalu hembuskan nafas keras sambil di bayangkan membuang penyakit, waktu hembus nafas tangan seperti membuang sesuatu

 * ulangi beberapa kali teknik pembuangan penyakit di atas

* setelah itu pasien kita isi dengan energi penyembuhan dengan cara telapak tangan kita dekatkan ke tubuh yang sakit sambil di bayangkan menyalurkan energi pengobatan

2. BELA DIRI

* jangan sekali-kali berpikiran musuh dapat kita pukul jarak jauh seenak jidat kita, semua tergantung kadar emosi lawan, pada awal-awal serangan biasanya emosi belum full jadi tetap di perlukan bela diri fisik seperti menangkis atau memukul untuk memancing emosi musuh

* waktu musuh menyerang dada/perut di kejangkan sambil tetap bela diri fisik, jika musuh emosi kurang full biasanya kita tahan pukul, jika musuh emosi full serangannya bisa meleset

* waktu musuh memukul jangan sekali kali tarik nafas, bobot pukulan musuh bisa bertambah berkali lipat

* waktu kita mukul bisa hembuskan nafas, untuk memperberat pukulan

* ilmu pernafasan hanya sebagai lambaran bela diri fisik, jadi sebaiknya di lengkapi dengan ikut bela diri fisik dan mengamalkan doa-doa keselamatan